Kas yra perfekcionizmas?

Perfekcionizmas yra asmenybės bruožas, kuris pasireiškia tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Šis elgesys apima nuolatinį siekimą tobulumo ir tendenciją nustatyti neproporcingai aukštus standartus sau ir/arba kitiems.

Ar perfekcionizmas apsunkina darbą?

Nors bet kurio uždavinio tikslas yra jį atlikti teisingai, kai kurie darbuotojai persistengia. Ekstremalus perfekcionizmas gali neigiamai paveikti įmonės strategijos įgyvendinimą. Nepatenkinimas savo rezultatais ir nuolatinis detalių derinimas gali prailginti darbą prie tam tikro projekto. Tuo pačiu metu tokie veiksmai gali paveikti darbuotojo produktyvumą ir net trukdyti komandinį darbą.

Vertėtų stebėti pirmuosius per didelio perfekcionizmo požymius, nes jis gali išsivystyti ir padaryti mus nelaimingus ne tik profesinėje, bet ir asmeninėje gyvenime. Galiausiai tai gali sukelti ligas, tokias kaip depresija ar valgymo sutrikimai.

Būdai kovoti su perfekcionizmu

Idėja nėra visiškai pašalinti perfekcionizmą, bet neperdėti dėmesio vieno dalyko taisymui. Jei užduotis buvo atlikta pagal gaires, užbaikite ją, o ne per daug analizuokite jos teisingumą. Štai keletas būdų, kaip palengvinti užduočių atlikimą.

  1. Nustatykite prioritetus
  2. Darbo metu susiduriame su įvairiomis užduotimis. Kai kurios iš jų yra svarbios ir turi būti atliktos kuo greičiau, o kitos gali palaukti. Svarbu, kad sugebėtume jas atskirti ir suplanuoti jų įgyvendinimą taip, kad jos netrukdytų papildomiems projektams, kurie gali kilti tuo tarpu. Tokiu planavimu galėsime atlikti visas užduotis per nustatytą laiką be jokių komplikacijų.

  3. Pašalinkite trukdžius
  4. Niekas nesukelia didesnių sunkumų užduočių atlikimui nei trukdžiai, kurie nuolat atitraukia mus nuo darbo. Tai apsunkina koncentraciją į tam tikrą užduotį, todėl neįmanoma ją atlikti tiksliai. Vertėtų įgyti gerų įpročių savo gyvenime, pavyzdžiui, sudaryti užduočių sąrašą su terminų, arba bent jau išjungti pranešimus telefone, kurie gali atitraukti jus nuo pareigų.

  5. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus motyvuoja
  6. Vertingi santykiai su kitais žmonėmis, kurie gali mus motyvuoti ir leisti tikėti savimi, yra labai svarbūs. Artimųjų parama yra svarbus elementas, kuris palengvina problemų sprendimą. Santykiai su kolegomis taip pat yra labai svarbūs ir gali palengvinti mūsų tikslų pasiekimą.

  7. Nesitikrinkite su kitais
  8. Palyginimas su kitais gali neigiamai paveikti jūsų požiūrį ir demotyvuoti dirbti. Negalvokite, ar kas nors yra efektyvesnis, greičiau atlieka tas pačias užduotis ar yra labiau vertinamas už savo darbą. Svarbiausia yra tobulėti savo tempu ir būti įkvėptam tokių žmonių. Toks požiūris greičiausiai padės jums pasiekti savo tikslus ir išmokti mokytis iš kitų patirties.

Santrauka

Vertėtų prisiminti, kad turime tam tikrą laiką ir energiją, kurią galime skirti tam tikroms užduotims. Įsitikinkite, kad neskiriate per daug laiko nesvarbiems dalykams. Taip pat stebėkite, ar jūsų perfekcionizmas yra tinkamame lygyje ir leidžia jums tiksliai ir efektyviai vykdyti nurodymus.

perfekcionizmas

Jei jums patinka mūsų turinys, prisijunkite prie mūsų užimtų bičių bendruomenės Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Nicole Mankin

HR vadovė, turinti puikią gebėjimą kurti teigiamą atmosferą ir sukurti vertingą aplinką darbuotojams. Ji mėgsta matyti talentingų žmonių potencialą ir mobilizuoti juos tobulėti.

View all posts →