10 geriausių programėlių, padedančių susikaupti darbe

Ar yra šiuolaikinių būdų, kaip motyvuoti savo protą dirbti sunkiai, net jei jis nuolat blaškosi? Ar išsiblaškymas yra kliūtis, kuri amžinai paveiks mūsų laiko valdymą darbe? Pasirodo, kad ne visada, nes yra sprendimų ir įrankių, sukurtų jūsų susikaupimui didinti. Vienas iš jų yra mobiliesiems įrenginiams skirtos programėlės, kurios padeda jums susikaupti darbe. Mes pateikėme 10 geriausių programų, padedančių efektyviai atlikti kasdienes užduotis. Kasdieniai susikaupimo pratimai gerina jūsų refleksus, skatina jūsų smegenis susikaupti ir daro jūsų kasdienius darbo įpročius smagesnius!

Susikaupimas darbe – turinys:

1. Kodėl atsiranda išsiblaškymas?
2. Kaip pagerinti susikaupimą?
3. 10 geriausių programėlių susikaupimui gerinti
4. Kaip Firmbee gali padėti jums susikaupti darbe?
5. Santrauka

Kodėl atsiranda išsiblaškymas?

Išsiblaškymas yra tikras priešas darbe. Dažniausia jo priežastis yra nuovargis. Mes gyvename intensyviai, o greitas informacijos srautas ir daugybė dirgiklių, pasiekiančių mūsų kūnus, verčia mus nuolat ieškoti naujų sprendimų. Statiškas darbas, reikalaujantis nuolatinio susikaupimo ir kontrolės virš mūsų minčių, gali būti varginantis mūsų smegenims. Šis pagrindinis mūsų kūno organas reikalauja šviežių ir patrauklių dirgiklių, nes jis evoliucionavo, kad veiktų būtent taip.

Problemas su susikaupimu dažniausiai patiria žmonės, dirbantys protiniu darbu. Tam tikru momentu jie gali patirti tai, kas galėtų būti vadinama „įeinančių duomenų perkrova“, ir jų kūnai aktyvuoja gynybinį mechanizmą, jis „išsijungia“, jie pradeda atsipalaiduoti, o jų mintys blaškosi į „įdomesnes“ vietas nei darbas. Išsiblaškymas dažnai lydi procrastinaciją – tendenciją atidėti savo pareigas. Nors po tokios veiklos būna laikinas džiaugsmas ir nemažai entuziazmo, procrastinacija gali sukelti ilgalaikių problemų.

Kaip pagerinti susikaupimą?

Raktas į sėkmę yra reguliarus praktika. Atminties, refleksų ir dėmesio pratimai turėtų būti atliekami sistemingai. Puiki pagalba išlaikant reguliarumą yra protingos mobiliosios programėlės, kurių efektyvumą patvirtina moksliniai tyrimai. Dėmesio pratimai gali būti atliekami praktiškai bet kur. Jie ypač naudingi, kai norime „sustabdyti kažką“.

Susikaupimo trūkumas taip pat siejamas su įkvėpimo trūkumu, todėl dar labiau turėtume stengtis pasiekti šią būseną. Žemiau pateikiame 10 vertingų programų, skirtų susikaupimo problemoms darbe spręsti. Jei norite pagerinti savo dėmesio trukmę ir norite sužinoti, ką skaitmeninis pasaulis gali pasiūlyti jūsų protui, peržiūrėkite mūsų 10 geriausių programų, skirtų susikaupimui gerinti.

10 geriausių programėlių susikaupimui gerinti

1. MindPal

Tai tikras smegenų treneris, kuris kuria personalizuotą kasdienį pratimų rinkinį vartotojui. Programėlė yra prieinama įrenginiams, palaikantiems Google Play ir App Store. MindPal apima 40 žaidimų, orientuotų į septynias pažinimo sritis. Dėka šios programėlės galime kasdien treniruoti, pvz., atmintį, dėmesį ar reakcijos greitį. Programinė įranga leidžia stebėti pažangą, kas motyvuoja dirbti dar labiau.


2. Elavate

Labai vertinama programėlė, skirta pagerinti jūsų dėmesį, atmintį ir matematikos įgūdžius. Vėlgi, mes gauname nuosavą treniruočių programą, kuri kažkaip „mokosi“ priklausomai nuo žaidėjo gebėjimų. Kuo daugiau treniruojatės su Elevate, tuo geriau galite susikaupti savo užduotims.


3. TrickyTest 2

Tai mobilus viktorinos tipo susikaupimo pratimas, kuris didina IQ lygius ir motyvuoja smegenis mąstyti sunkiau. Žaidime yra sudėtingų ir kartais net absurdiškų galvosūkių rinkinys, kuris skatina kūrybiškumą. Kaip patys kūrėjai pabrėžia, TrickyTest 2 beveik „išvysto kūrybinį mąstymą iki jo ribų“.


4. Forest

Kas gali būti patraukliau nei kruopštus augalų priežiūra? Programėlėje Forest vartotojas pradeda sodinti savo virtualų medį. Triukas yra sistemingai rūpintis sodu… bet taip pat nepertraukti per daug augalijos. Kad pasodintas medis pasiektų gražų išvaizdą, būtina palikti išmanųjį telefoną nustatytam laikui. Kuo ilgiau nustosite žiūrėti į savo telefoną, tuo gražiau žydės jūsų sodas.


5. MoodKit

Tai programėlė, pripažinta New York Times ir Discovery Magazine, tarp kitų, dėl savo išskirtinio poveikio gerinant psichinę sveikatą. Išsiblaškymas darbe gali būti sukeltas streso, neurozės ar emocinių sutrikimų. MoodKit apima ne tik profesionalius susikaupimo pratimus, bet ir turtingą patarimų ir papildymų rinkinį, skirtą jūsų nuotaikai gerinti.


6. Lumosity

Programa, apimanti pasirinktus pratimus dėmesio sutelkimui, grupuojamus penkiose kategorijose. Programėlė stiprina susikaupimą darbe, veikia mąstymo greitį, lankstumą ir išradingumą stresinėse situacijose.


7. Brain Wars

Kaip pagerinti susikaupimą darbe naudojant internetinius žaidimus? Atrodo, kad tai neįmanoma. Brain Wars yra išimtis iš šios taisyklės. Programėlė buvo pripažinta kaip pirmoji pasaulyje programinė įranga, kuri apima profesionalius susikaupimo pratimus konkurencijos su kitais žaidėjais forma. Papildomas privalumas yra galimybė sistemingai kilti pasaulio reitinge.


8. Enigmbox

Po šiuo paslaptingu pavadinimu slepiasi neįprasta programėlė, kuri kiekviename savo progreso etape reikalauja įvesti slaptažodį. Tai sukelia, kad kiekvienas lygis skiriasi nuo ankstesnio. Žaidėjas atlieka daugiau ar mažiau sudėtingas užduotis, spręsdamas originalius galvosūkius. Šie, kartu su žaidimo progresu, tampa vis sudėtingesni.


9. NeuroNation

Ar kenčiate nuo susikaupimo trūkumo? Pagrindinė NeuroNation kūrėjų idėja yra mobilizuoti jūsų smegenis sunkiai dirbti. Programinė įranga apima atminties pratimus, protinius galvosūkius ir mini žaidimus, kurie gerina mąstymo greitį. Įdomu, kad Berlyno Freie universiteto Bendrosios psichologijos katedra įrodė, kad programėlė efektyviai stiprina atmintį ir susikaupimą žaidėjams.


10. Duolingo

Susikaupimo problemos gali būti sprendžiamos… mokantis kalbų. Naujos žodyno, terminų ir kalbos taisyklių įsisavinimas skatina mūsų smegenis didinti susikaupimą. Su Duolingo kalbų mokymasis yra kuo lengvesnis ir nemokamas.

Kaip Firmbee gali padėti jums susikaupti darbe?

Firmbee yra daugiafunkcinis projektų ir komandų valdymo įrankis. Dėl savo daugybės funkcijų jis taip pat gali efektyviai pagerinti jūsų ir jūsų komandos susikaupimą. Su aiškiu užduočių sąrašu galite užsirašyti savo atsakomybes, suteikti joms statusus ir prioritetus bei nustatyti terminus. Toks sąrašas leis jums vizualizuoti savo veiklos apimtį ir pažymėti užduotis, kurios buvo atliktos. Kalbant apie komandas, lyderiai gali nustatyti automatizuotus klausimus kolegoms, naudodami check-in’us. Nors jų turinys gali skirtis, galite pasinaudoti šia galimybe stebėti darbo pažangą arba sužinoti apie konkrečių darbuotojų išsiblaškymo ir motyvacijos trūkumo šaltinius. Jei norite išbandyti Firmbee, užsiregistruokite nemokamai.

Mobiliosios programėlės susikaupimo trūkumui – kam? Santrauka

Trumpalaikės atminties problemos, sumažėjusi gebėjimas rasti sprendimus, motyvacijos ar kūrybinių idėjų trūkumas – dažnai siejami su labai žemu susikaupimo ir motyvacijos lygiu. Jei norite sužinoti, kaip išlikti motyvuotam darbe, peržiūrėkite mūsų straipsnį.

Susikaupimo problemos daugiausia paveikia jaunus žmones, kuriems prieinamos informacijos kiekis trukdo susikaupti. Nors programėlės nebus visų problemų panacėja, jos gali žymiai padėti pasiekti tinkamą susikaupimo lygį darbe.

Norite pamatyti daugiau puikaus turinio? Patikrinkite mūsų socialinius tinklus ir būkite su mumis internete!