5 įrodyti metodai, kurie padidins jūsų motyvaciją

Daugybė atsakomybių apsunkina ne tik dėmesio sutelkimą į paskirtas pareigas, bet ir motyvaciją veikti. Motyvacijai įtakos turi įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, teisingumo jausmas dėl savo veiksmų ar įsitikinimų. Šiame straipsnyje norėtume pristatyti keletą naudingų metodų, kaip sustiprinti savo valią ir padidinti motyvaciją. Jei jaučiatės pasiruošę skaityti toliau, puiku. Tikimės, kad tai bus naudinga ir paskatinanti apmąstymus.

Padidinkite savo motyvaciją – turinys:

1. Geras bendradarbiavimas
2. Atlyginimas už darbą
3. Gera organizacija
4. Patogi erdvė
5. Subalansuota paruošimas

Geras bendradarbiavimas

Kai nuotolinis darbas tapo plačiai paplitęs dėl pandemijos, kai kurie žmonės pradėjo jaustis izoliuoti nuo savo kolegų, su kuriais anksčiau turėjo beveik kasdienį kontaktą.

Jei nuotolinis darbas taip pat yra jūsų realybė, pabandykite rasti alternatyvių būdų bendrauti. Pavyzdžiui, galite dažniau palaikyti ryšį su draugais ar šeima. Socialinių poreikių tenkinimas yra gyvybiškai svarbus mūsų gerovei. Mokslininkai mano, kad socialinis veiksnys (ryšys su žmonėmis) vaidina lemiamą vaidmenį motyvacijos kritime ar kilime, ypač ekstravertams.

Atlyginimas už darbą

Greitai visi sutiks, kad atitinkamas atlyginimas yra pagrindinis darbo motyvas. Todėl darbo pokalbio metu verta pasiūlyti realistiškas atlyginimo sąlygas, atitinkančias kvalifikaciją, patirtį ir minkštus ar kietus įgūdžius.

Negalite pervertinti savo vertės, tačiau taip pat turėtumėte žinoti savo vertę ir nebijoti parodyti savo geriausią pusę. Per mažai įvertinant savo vertę arba siūlant mažą tarifą, kad “pritrauktumėte” potencialų darbdavį, gali lemti, kad kandidatas nebus vertinamas rimtai. Tačiau nesukime galvos, nedaugelis dalykų motyvuoja tiek, kiek kiekvieną mėnesį turėti tinkamą pinigų sumą savo banko sąskaitoje. Galvokite apie tai kaip apie bandymą rasti tobulą pusiausvyrą, vidurį.

Gera organizacija

Kartais sunku gerai pasiruošti darbui, jei jis yra netvarkingas. Kiekvienos darbo dienos planavimas yra gera idėja. Taip pat padalinkite savo atsakomybes į:

• Rutina

• Trumpalaikė

• Ilgalaikė

Patogi erdvė

Jei erdvė, kurioje dirbate (namai, biuras, bendradarbystės erdvė), nesuteikia jums komforto jausmo, galite drąsiai teigti, kad ilgainiui tai bus netgi blaškanti. Paprasčiausiai, tai pradės trukdyti.

Visos darbo aplinkos forma yra paveikta net tokių, galbūt ne akivaizdžių, elementų kaip baldai, sienų spalva ar prieiga prie šviežio oro. Verta – kiek įmanoma – užtikrinti, kad aplinka būtų ergonomiška ir tuo pačiu jauki, kad jaustumėtės patogiai.

Subalansuota paruošimas

Prieš darbuotojui net nuvykstant į darbo vietą, jis turėtų pasirūpinti pagrindais – maistingais pusryčiais, akimirka atsipūsti, galbūt atgaivinančia duše ar kava.

Padidinti savo motyvaciją, deja, nėra taip akivaizdu, kaip gali pasirodyti. Daugelis žmonių lėtai patenka į varginančią rutiną, profesionaliai išsikvepia. Taigi pasirodo, kad naudinga grįžti prie problemų šaltinio ir pasinaudoti turima energija.

Perskaitykite: Laiko blokavimas – kodėl turėtumėte jį naudoti?

Jei jums patinka mūsų turinys, prisijunkite prie mūsų užimtų bičių bendruomenės Facebook ir Twitter.