Kaip išmokti savidisciplinos? Patarimai iš geriausių lyderių

Mes galime suprasti savidiscipliną kaip siekį pasiekti norimą rezultatą, nepaisant visokių demotyvuojančių vidinių veiksnių (pvz., savęs abejonės, sumažėjusi nuotaika) ar išorinių veiksnių (pvz., nesugebėjimo gauti paaukštinimą į aukštesnę poziciją). Šiame straipsnyje pateiksime 5 patarimus, kaip išmokti savidisciplinos. Šie patarimai yra iš žmonių, kurie pasiekė laukiamą sėkmę.

Kaip išmokti savidisciplinos? – turinys:

1. Raskite sritį, kuri jums labiausiai patinka
2. Puoselėkite “savidisciplinos skausmą, o ne gailesčio skausmą”
3. Nustatykite paprastus įpročius sau
4. Nebijokite klaidų
5. Treniruokite savidiscipliną kaip raumenį
6. Siekiant geresnės savidisciplinos – santrauka

Raskite sritį, kuri jums labiausiai patinka

Kurti savidiscipliną savyje yra daug lengviau, kai tai susiję su sritimi, kuri mums artima, sukelia tikrą emociją ir mes norime ją plėtoti ir joje pasiekti sėkmę. Tai patvirtina pristatytoja ir milijardierė Oprah Winfrey žodžiai, kuri sakė: “Aistra yra energija. Pajuskite galią, kuri kyla iš dėmesio tam, kas jus jaudina.”

Taigi, jei turite problemų su savidisciplina, pradėkite galvoti, dėl ko tai gali būti – yra didelė tikimybė, kad turite ieškoti kitos srities savo gyvenime, kuri taps jūsų tikrąja aistra. Tokiu atveju labai greitai pamatysite, kaip daug lengviau skirti save tam, kas jums labiausiai rūpi gyvenime, ir kad nuolatinis darbas siekiant sėkmės nebėra toks didelis iššūkis.

Puoselėkite “savidisciplinos skausmą, o ne gailesčio skausmą”

Jim Rohn, amerikiečių verslininkas ir motyvacinis pranešėjas, sakė: “savidisciplinos skausmas sveria tik kelis gramus, o gailesčio skausmas sveria daugybę tonų. Tai reiškia, kad svarbiau yra ne tai, ką mes gauname tapdami labiau savidisciplinuoti, bet tai, ką mes prarandame, kai nepasiekiame tikslo. Šis požiūris atitinka tai, ko mes kaip žmonės siekiame kiekvieną dieną, kad išvengtume nemalonių jausmų. Taigi, jei motyvuoti save galimomis nauda neveikia, galime pabandyti daugiau galvoti apie savidisciplinos trūkumo pasekmes ir stebėti šio pokyčio poveikį.

Nustatykite paprastus įpročius sau

Trečiasis patarimas yra iš amerikiečių verslininko ir motyvacinio pranešėjo Robert J. Ringer, kuris teigė, kad “sėkmė yra supratimo ir religingo tam tikrų paprastų įpročių praktikos klausimas, kurie visada veda į sėkmę”. Kokie įpročiai jums tiks, turi būti atrasta pačiam išbandant įvairias galimybes – įskaitant kasdienį planavimą (kuris palengvina organizuotą veiklą), ilgalaikį planavimą, rūpinimąsi savimi (judėjimo, sveiko maisto ar pakankamo miego atžvilgiu – kas lemia geresnę nuotaiką, skatinančią savidiscipliną), svarbiausių dalykų atlikimą pačiu produktyviausiu laiku, motyvuojančių straipsnių skaitymą ir kt.

Be to, gerai pradžioje nustatyti mažus savidisciplinos tikslus, o tada stengtis juos paversti įpročiais. Tokiu būdu pasiekti daugiau rezultatų – sukurti daugiau įpročių – bus lengviau.

Galite naudoti specialius įrankius, kad organizuotumėte savo laiką ir planuotumėte savo veiklą. Populiariausia funkcija yra užduočių sąrašas, kuris yra prieinamas, be kita ko, Firmbee sistemoje, kur galite užrašyti savo atsakomybes ir sprendimus užrašų, užduočių, įvykių ar susitikimų forma, ir nustatyti jų statusus bei prioritetus. Be to, kai užduotis bus atlikta, galite pažymėti kiekvieną punktą kaip “padaryta”, kas dar labiau motyvuos jus išlikti produktyviems ir savidisciplinuotiems.

Nebijokite klaidų

Šį patarimą jums pateikia britų verslininkas ir milijardierius Richard Branson žodžiais: “klysti ir patirti problemas yra kiekvieno sėkmingo verslininko DNR dalis, ir aš šiuo atžvilgiu nesu išimtis”. Labai svarbu suvokti, kad negalime kaltinti kitų dėl savo nesėkmės, kai tik suvokiame, kad mums trūko savidisciplinos. Taigi turėtume galvoti taip, kad esame atsakingi už visus savo pasirinkimus gyvenime, o klaidos ir nesėkmės yra skirtos tam, kad iš jų pasimokytume ir sukurtume dar daugiau savidisciplinos.

Treniruokite savidiscipliną kaip raumenį

Pabaigoje patarimas ne iš vieno iš geriausių lyderių, bet iš psichologo Daniel Goldstein, be abejo, vertas prisiminti: “Manau, kad savidisciplina yra kaip raumuo. Kuo daugiau ją treniruojate, tuo stipresnė ji tampa”. Jei norite tapti labiau savidisciplinuoti, negalite tikėtis to pasiekti per savaitę. Taip pat neverta pasiduoti. Esminis dalykas yra bandyti vėl ir vėl, net jei jau kelis kartus nesugebėjote pasiekti laukiamo tikslo – nesiduodant abejonėms, nenorui ar sumišimui. Laikui bėgant viskas taps lengviau (įskaitant atkaklumą siekiant savo tikslo) – taip pat kaip lengviau daryti daugiau pakartojimų sporto salėje.

Siekiant geresnės savidisciplinos – santrauka

“Mūsų gyvenimai visada bus nuolatinė kova tarp lengvo gyvenimo ir jo momentinių apdovanojimų…. ir disciplinuoto gyvenimo bei jo prasmingesnių apdovanojimų” – tokie žodžiai, kuriuos pasakė Jim Rohn, puikiai iliustruoja geriausią efektą, kuris kyla iš nuolatinio siekimo tobulinti savo savidiscipliną. Pabandykite tai daryti pagal aukščiau išdėstytus patarimus iš geriausių lyderių, ir jūs be abejo pamatysite, kad esate daug laimingesni dėl savo kasdienio darbo rezultatų. Viskas, ką turite padaryti, tai žengti pirmą žingsnį ir atkakliai siekti savo tikslo, nuolat galvojant apie rezultatą, kuris laukia jūsų pačioje kelio pabaigoje.

Jei jums patinka mūsų turinys, prisijunkite prie mūsų užimtų bičių bendruomenės Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.