Ar jums patinka, kai žmonės fotografuoja jus? Ar jūsų darbas kartais reikalauja, kad pristatytumėte save prieš kamerą, įrašytumėte trumpą pristatymą ar vedate konferenciją? Akivaizdu, kad tokiose situacijose reikia treniruotis ir mokytis, kaip įveikti stresą, kuris gali pasirodyti netikėtai. Šiame straipsnyje sužinosite apie galingiausius būdus, kaip su juo susidoroti.
Kaip įveikti stresą prieš vaizdo kamerą? – turinys:
- Paruošimo etapas
- Vaizdo įrašai
- Pailsėkite
- Efektyvi komunikacija
- Geros įrašymo sąlygos
- Teigiamas mąstymas
Paruošimo etapas
Prieš paskelbdami ką nors ar atlikdami tiesioginį pasirodymą, turime būti tinkamai pasiruošę. Geras įprotis yra įrašyti save kelis kartus, kad patikrintumėte, kaip esate matomas ir girdimas. Į tai reikėtų žiūrėti kaip į egzaminą koledže. Kuo daugiau turinio, kurį norime perduoti, žinome mintinai, tuo geresni bus galutinio įrašo rezultatai.
Vaizdo įrašai
Ar jūs repetavote kelis kartus? Tada patikrinkite, ar kalbate pakankamai garsiai ir žiūrite tiesiai į kameros objektyvą. Taip pat turėtumėte išnagrinėti savo kūno kalbą. Laimei, mes vis dar esame paruošimo etape. Traktuokite savo repeticijas kaip “darbo kopijas”. Nesijaudinkite, jei kažkas nepavyksta. Turėkite omenyje, kad jūs tik repetuojate, o jūsų įrašą galima tobulinti bet kuriuo metu. Kiekvienas kitas bus tikrai geresnis!
Pailsėkite
Ar jums pavyko padaryti kelis įrašus ir jaučiatės pavargę? Atsipalaiduokite, atlikite keletą atsipalaidavimo pratimų, praleiskite kelias minutes lauke ir leiskite savo galvai pailsėti. Grįžti prie darbo dabar bus daug lengviau.
Svarbiausia yra nustoti galvoti apie įrašą, kai darote pertrauką. Galų gale, tai privertė mus pailsėti šiek tiek. Momentas neturi būti trumpas – darykite tai, kas jums patinka, kas jus atpalaiduoja ir leidžia pamiršti kasdienio gyvenimo sunkumus. Iš tiesų, vaizdo įrašų kūrimas yra sunkus darbas daugeliui žmonių. Pradedantieji gali pasiklysti tam tikru momentu, ir tai visiškai suprantama.
Efektyvi komunikacija
Jūs negalite matyti žmonių, su kuriais bendraujate internete. Tai yra atvejis su YouTube vaizdo įrašais, kur gavėjai gali tik komentuoti paruoštą medžiagą. Jie nemato kūrybinio proceso. Vis dėlto turėtumėte prisiminti efektyviai bendrauti su savo žiūrovais. Naudokite asmenines formas, kad atitiktumėte savo auditoriją, pavyzdžiui, “Ponios ir ponai” arba “Mano brangūs”.
Tačiau, kai reikia atlikti tiesioginį pristatymą, pavyzdžiui, savo rangovams, pasirūpinkite tema. Tokie kalbėjimai neturi būti pernelyg retoriniai. Akivaizdu, kad verta palikti gerą įspūdį. Bet kuriuo atveju, svarbiausia čia yra žinutė, kurią norite perduoti.
Geros įrašymo sąlygos
Priklausomai nuo to, kur įrašote, net namuose, sukurkite erdvę, kurioje jausitės patogiai. Jei jus blaško žmonės, kurie gyvena su jumis, oras už lango ar kas nors kito, tuomet stenkitės pašalinti tokius išorinius veiksnius. Tik visiškas vidinis ramumas garantuos, kad pasieksite numatytus rezultatus.
Teigiamas mąstymas
Pradžia gali būti sunki. Pasiruoškite tam. Vis dėlto nepamirškite išlikti teigiamu dėl projekto, kurį nusprendėte daryti. Kiekvienas bandymas priartins jus prie tikslo, kurį norite pasiekti.
Dabar, kai žinote, kaip įveikti stresą prieš kamerą, patikrinkite, kaip pasiruošti filmavimo dienai: spauskite čia.
Jei jums patinka mūsų turinys, prisijunkite prie mūsų užimtų bičių bendruomenės Facebook ir Twitter.
Patrick Foster
Ambicingas vaizdo specialistas, kuris sujungia savo aistrą gražių objektų kūrimui su gebėjimu kurti nuostabius vaizdo įrašus. Jis nori dalintis savo žiniomis ir patirtimi su kitais.